马克思主义学院开展“艺术疗心·手工减压”教学实践活动
为提高学生心理健康素养和自我调节能力，马克思主义学院心理健康教研室于近日在部分新生班级中组织开展了“艺术疗心·手工减压”教学实践活动。
据心理健康教研室陈婧老师介绍，艺术治疗是一种基于艺术创作本身具备心理疗愈功能而发展出的理念，其主要通过各种艺术媒介将心像以视觉化的形式表达出来，通过创作的过程释放压力、愉悦身心。创作过程对参与者的专注度、情绪、自我认知等心理素养提升都有所帮助。
实践活动过程中，老师首先通过认识、感知、领悟3个环节深入浅出地向同学们讲解情绪变化与身心感受的关系，介绍了表达性艺术治疗的相关知识。随后通过手工制作马赛克杯垫这一“值得静思，需要耐心”的艺术工作，指导学生们充分发挥创造性和想象力，完成各自的马赛克杯垫作品。
通过不设主题的自由艺术创作，学生们可以将潜意识中被压抑的情绪和冲突用投射性的方式充分表达。在活动分享过程中，指导老师也进行了积极的引导和充分肯定，不仅给参与者带来愉悦感，也帮助他们缓解紧张焦虑情绪，促进师生之间、生生之间的积极交流，从而达到化解内在心理冲突、促进内外环境平衡，促进参与者心理自我成长的目的。
